Sediakan waktu singkat setiap hari untuk aktivitas kreatif yang menyenangkan, misalnya menulis catatan bebas selama 10 menit. Kebiasaan kecil ini membuka ruang ekspresi tanpa target hasil yang besar. Buat playlist…
Mulailah dengan menyisihkan satu sudut kecil yang khusus untuk relaksasi atau fokus. Sudut ini bisa berisi kursi nyaman, meja kecil, atau hanya bantal di lantai. Pilih bahan alami dan tekstur…
Mulailah pagi dengan gerakan lembut untuk membangunkan tubuh dan pikiran tanpa terburu-buru. Beberapa tarikan napas dalam atau peregangan ringan cukup untuk memberi sinyal transisi dari tidur ke aktivitas. Siapkan minuman…
nekvaultmovesllc.com.de